Maman In shape

Notre programme est pensé pour les mamans débordées : séances efficaces de 45 min max et nutrition simple, flexible et réaliste. Tu t’entraînes quand ça t’arrange — matin, pause déjeuner ou soir — sans jamais sacrifier ta vie de famille.

Notre approche est 100 % personnalisée : pas de programme générique. Ton coach analyse TA situation, crée un plan sur mesure et l’ajuste en continu grâce à nos 3 piliers clés : nutrition, entraînement et mindset.

Dès la première semaine, nos mamans ressentent plus d’énergie et un meilleur sommeil. Les résultats visibles arrivent en 4 à 6 semaines, avec en moyenne 745 g perdus par semaine. Beaucoup perdent déjà une taille de pantalon dès le premier mois.

Absolument ! Ton coach adapte notre méthode éprouvée à TA vie, TES contraintes et TES objectifs. Restaurants fréquents, blessure ou emploi du temps chargé : tout est ajusté, et ton programme évolue chaque semaine selon tes résultats.

Pas de problème ! Un simple tapis suffit pour commencer : la plupart des exercices se font au poids du corps. Si tu veux aller plus vite, quelques accessoires basiques à petit budget peuvent aider. Ton coach adapte toujours les exercices à ton matériel.